عمانيات

عمانيات (https://www.omaniyat.net/vb/index.php)
-   كنز المعرفة والبحوث (https://www.omaniyat.net/vb/forumdisplay.php?f=8)
-   -   فوائد شرب الماء بكثرة في الصيف (https://www.omaniyat.net/vb/showthread.php?t=27022)

موسى الشكيلي 08/07/2012 01:11 PM

فوائد شرب الماء بكثرة في الصيف
 
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


في الأيام الحارة يزداد الاهتمام بنظافة الجسم لحمايته من الأمراض‏ وهذه النظافة المطلوبة ليست فقط خارجية باستخدام الماء والاستحمام به‏ ، ولكنها أيضا داخلية بكثرة تناول الماء الذي يعمل على تبريد الجسم وإزالة ما به من سموم ومواد ضارة ..

ويؤكد الأطباء أن عرق الجسم ليس فقط ماء‏ لأنه يحتوي على مكونات مهمة مثل الصوديوم‏ والبوتاسيوم‏ ، والكلوريد‏ والمغنيسيوم ، ويؤدي فقدها في العرق إلى عدم انتظام حركة عضلات الجسم وكثرة تعرضها للتقلص مع زيادة الشعور بالتوتر العصبي لذلك يجب البحث عن الأغذية التي تعوض الجسم هذه المواد المفقودة في العرق‏ وعلى قائمة هذه الأغذية الزبادي‏ والجبن الأبيض‏ والطماطم مع البقدونس‏ والفول الأخضر والموز ‏..
ومن المعتقدات الخاطئة أن الماء المثلج وغيره من المثلجات تساعد على تبريد الجسم‏، والصحيح أنها تقلل فقط من إفراز العرق‏ لذلك يستمر الشعور بالحر والعطش‏، وعلى العكس من ذلك تعمل المشروبات الدافئة على زيادة إفراز العرق‏ فيحدث تلطيف وتبريد للجسم‏ ..

أما عن علاقة شرب الماء بنظافة الجسم الداخلية فترجع إلى أن أنسجته تتغذى بالدم بكل ما يحمله من مواد تأتي من الجهاز الهضمي‏ فإذا كان هذا الجهاز الأمعاء والقولون غير نظيف فيصبح الدم بالتالي غير نظيف‏ مما يؤثر على الحالة الصحية وأيضا المزاجية فيصبح الإنسان سريع الانفعال والتوتر .‏.

وحيث إن الماء يساعد على تنظيف الدم وطرد الكثير من المواد الضارة فيجب كثرة شربه طوال اليوم وليس فقط عند الشعور بالعطش .‏ ولكفاءة قيام الماء بالنظافة الداخلية‏ يجب اتباع بعض الإرشادات التي تساعد على ذلك مثل ‏:
* زيادة تناول الأغذية الطبيعية مثل السلاطات الخضراء والخضراوات الطازجة مع الاهتمام بنظافتها بغسلها جيدا بالماء الجاري .‏.

* زيادة تناول الأغذية النباتية الغنية بالبروتين مثل الفول الأخضر النابت والفاصوليا الجافة المطبوخة والحمص والفول السوداني‏ ، مع تقليل أغذية المنتجات الحيوانية مثل اللحوم والدواجن والأسماك والبيض‏ ..



أم مريم 08/07/2012 05:45 PM

: فوائد شرب الماء بكثرة في الصيف
 
مشكور أخي موسى على هذه المعلومات العلمية القيمة
بـــــــــــارك الله فيــــــــــــتك

موسى الشكيلي 08/07/2012 06:43 PM

: فوائد شرب الماء بكثرة في الصيف
 
إقتباس:

اقتباس من مشاركة أم مريم (المشاركة 284626)
مشكور أخي موسى على هذه المعلومات العلمية القيمة
بـــــــــــارك الله فيــــــــــــك

وفيك أختي ..
أشكرك على مرورك العطر
..
جزاك الله خيرا ..

جميلة فوق السحاب 11/07/2012 08:15 PM

: فوائد شرب الماء بكثرة في الصيف
 
شكرا على المعلومات المفيدة

موسى الشكيلي 12/07/2012 12:10 AM

: فوائد شرب الماء بكثرة في الصيف
 
إقتباس:

اقتباس من مشاركة جميلة فوق السحاب (المشاركة 284698)
شكرا على المعلومات المفيدة

أشكرك على مرورك العطر
بارك الله فيك

semo 12/07/2012 03:47 AM

: فوائد شرب الماء بكثرة في الصيف
 
شكراً على المعلومة الي في وقتها ^ ^

موسى الشكيلي 12/07/2012 04:47 AM

: فوائد شرب الماء بكثرة في الصيف
 
إقتباس:

اقتباس من مشاركة semo (المشاركة 284709)
شكراً على المعلومة الي في وقتها ^ ^

أشكرك على مرورك العطر
بارك الله فيك ووفقك لكل خير


احمدكهرباء 22/07/2012 11:49 AM

: فوائد شرب الماء بكثرة في الصيف
 
مشكور أخي موسى بارك الله فيك

موسى الشكيلي 23/07/2012 04:28 PM

: فوائد شرب الماء بكثرة في الصيف
 
إقتباس:

اقتباس من مشاركة احمدكهرباء (المشاركة 284981)
مشكور أخي موسى بارك الله فيك

أشكرك على المرور العطر


الساعة الآن: 02:33 AM

vBulletin ©2000 - 2024