الخميرة وجنبن القمح والكبدة للوقاية من مشكلات الفم والاسنان

الخميرة وجنبن القمح والكبدة للوقاية من مشكلات الفم والاسنان

https://www.omaniyat.net/vb/photos/i...850546_562.gif
تؤكد الدراسات الحديثة وجود علاقة بين ما يتناوله الانسان من أغذية

وفيتامينات والاصابة بامراض اللثه وتسوس الانسان .

وتبدا العناية بصحة الفم والاسنان منذ ان يكون الجنين فى رحم الام اثناء الحمل .

وذلك من خلال ما تتناوله الام من اطعمة غنية بالعناصر الاساسية لتقوية الاسنان واللثة

يحتاج الانسان الى العديد من الفيتامينات مثل ا ، ب ، ج ، د وغيرها من الفيتامينات الاخرى .

نقص فيتامين " أ " يتسبب فى ضعف الاغشية المخاطية للثة ويضعف مقاومتها للبكتريا

والميكروبات وينتج عنه التهابات شديدة تصل للتقرحات مما يصيب اللثة بالضعف .

ويعتبر الجزر والحليب والسبانخ وزيت كبد السمك والبيض من اهم الاغذية التى تمد الجسم

بهذه الفيتامينات وينصح بها للحامل

وتشير الدراسة ان فيتامين " ج " مسئول عن صحة اللثة وعظام الفك ويوجد فى الفاكهة

والخضراوات الطازجة والطماطم والفلفل والبطاطا . حيث يتسبب نقص فيتامين ج فى مرض

الاسقربوط وهو من اخطر الامراض المسببة لنزيف اللثة وانكشاف الاسنان وخلخلتها ومن ثم

سقوطها فى وقت مبكر وضعف تكوين الغضاريف وعظام الفك ، ونقص المناعة بصورة تعرض

الفم للكثير من التقرحات وبالتالى الاصابة برائحة الفم الكريهة .

يفضل تناول البيض وزيت كبد السمك ومنتجات الالبان لوجود فيتامين " د " الذى يسبب نقصه

لين العظام وتسوس الاسنان نتيجة ضعف تكوين طبقة مينا الاسنان الحامية من التسوس

وتعد الخميرة وجنين القمح والكبدة من الاغذية الغنية بفيتامين " ب " المركب الذى يمنع من

الاصابة بحرقان اللسان وتشققه والنزيف المستمر للثة .