ستة وسائل للمحافظة على شبابك
 

مرحبا يا حلوات

الجمال والحيوية والنشاط هم مايشغل تفكير اغلب النساء فالمرأة تريد ان تبقى مشرقة ونشيطة حتى عندما تكبر ....


لذلك سنسرد بعض النصائح التي تساعد على حيوية ونشاط المرأة :

اولا: افسحى الطريق لخروج العرق و دخول الهواء:
عندما تعرقين و تعرقين فانت بذلك تقدمين لجسمك افضل دواء للاحتفاظ بالحيوية و الشباب.
و ذلك من خلال ممارسة الرياضيات الهوائية و التى هى من افضل الوسائل لمقاومة تاثيرات الشيخوخة.

ثانيا:تمسكى باللون الاخضر و الاصفر فى غذائك:
الخضروات الصفراء مثل الجزر و الخضراء مثل السبانخ تعتبر مصادر غنيه بما يسمى بيتاكاروتينو هى الماده التى يتكون منها فيتامين (ا)و التى ثبت انها تقاوم الاصابة بالسرطانات و الازمات القلبية.

ثالثا:لا تدعى يوما يمر دون تناول الفاكهة:
لقد وجد ان الفيتامينات المضادة للاكسدة تعد اساسا لما يمكن ان نسميه بالغذاء المضاد للشيخوخة...هذه الفيتامينات المهمة تتوافر لنا فى الفواكه و بعض انواع الخضروات.

رابعا:اجعلى لحياتك قيمة:
ليست كل الاسلحه المضادة للشيخوخه اسلحه مادية..فالناحيه النفسيه او المعنويه تلعب دورا كبيرا فى هذا الموضوع.
فاذا كنت تعيشين حياة بلا هدف فابحثى عن هذا الهدف لتكتسب حياتك معنى وزيدي من تقوى الله والاعمال الصالحة فانها تبعث النشاط والحيوية وتجعل الوجه مشرقا براقاً .

خامسا:ابتعدى عن الشمس يبتعد عنك العجز:
حيث ان التعرض لاشاعة الشمس يعد من اخطر الاعداء لجمال المراة لان ذلك يؤدى الى ظهور تجاعيد مبكرة بالبشرة و ربما بقع لونية بالجلد علاوه على فقد الجلد قدر كبير من رطوبته فيصاب بالجفاف .

سادساً:لا تشترى الشيخوخة باموالك:
هذا ما يحدث بالفعل عندما تتوجهين لشراء علبه سجائر,حيث ان السجائر تؤثر بشكل سلبى و كبير على نضارة و صحه بشرتك و على اجهزة جسمك الداخليه ناهيك عن حرمتها الشرعية .


اتمنى ان تعجبكم النصائح
وننتظر ردودكم الحلوة

تحياتي الحارة

[grade="B22222 000000 FF1493 4B0082 000000"]باينك بانثر .. نصائح ثمينه لجمال المــرأة ..
شكرا عزيزتي .... موضوع رائع ....

[grade="000000 FF0000 8B0000 000000"]تحياتي
سماء بلادي

https://framboise78.free.fr/Fleurs/vaseroses.gif

مرورك هو الاروع

تسلمين يالغالية على هذا المرور الرائع

شكرا يا بنك بانثر على الموضوع ياللي فعلا فيه نصايح رائعه بس عندي سؤال لك

هل انت تطبقي هذه النصايح ؟

:-)

مشكوووووووووووووووره بينكي على النصائح الرائعه

العفو اخوي على المرور الغالي

واما على سؤالك

ممممممممممممممممممممم

ممكن استعين بصديق.؟؟

تحياتي الحارة

العفو
وشكرا على مرورك الرائع

تحياتي الحارة

العفو...

مرورك هو الاروع اختي الغالية

تحياتي الحارة

مشكوووووووووره خيتو على النصايح

العفو خيتو وشكرا على مرورك

تحياتي الحارة

اشكرك ياا اختي بنك بانثر على الموضوع المنصح لنا


والله يعطيك العافية