الموضوع
:
صور تمارين للرشاقة وجسم كامل اللياقه
عرض مشاركة مفردة
#
1
11/05/2008, 02:06 PM
وائل
مُتـواصل
صور تمارين للرشاقة وجسم كامل اللياقه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
آدم ممكن تكبر عضلات عشان تصبح صاحب المنكبين
ممكن تشد بطن ومعدتك لأنك صرت مثل الطباخ حامل قدامه قدر ضغط
تحرك خف على نفسك حركتك صارت مثل الباب ممتلأ صدأ لايفتح بسهول
هذي الصور أضمن بها لك اللياقة ..عرض في المنكبين معدة مشدودة
ثقة وكمال والكمال لله
تابع ودقق حركة ومكان القدمين واليدين وأبعادهم
ولاتنسون بكل الحالات أن تسحب معدتك للداخل
وبعض التمارين أنتبه تطب على خشمك ماعندنا أجازات خخخخخخخخ
... تابع الصور ...بالتوفيق
أنتبه خشمك خخخخخخخخخخخخخخ
خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
من مواضيعي :
تعال شوف الصور تقدر تسوي مثلهم!!!!
الحقوا الصور قبل لاتنحذف خخخخخخخ
صور تمارين للرشاقة وجسم كامل اللياقه
°»إهـ ــ ــداء«°
وائل
مشاهدة الملف الشخصي
ابحث عن جميع مشاركات وائل