|
حركات مهمه لمستخدمي الكمبيوتر - computer stretches
مجموعة تمارين مهمة لمستخدمين الكمبيوتر لفترات طويلة..
فهي بإذن الله تقي من أمراض الظهر وغير ذلك من الأمراض التي سببها الجلوس الطويل على وتيرة واحدة..
وحسب التعليمات المبينة أن التمارين هذه تمارس كل ساعة علماً بأنها تستغرق أربع دقائق..
|