السلام عليكم
شكرا لك استادى الكريم والله اني راية عذة طرق لتخلص من الشحوم واني اخترت النعناع سوائلي هل ابقى ذائما اشرب النعناع اي كل يوم وهل له تاثير اذا شربته كل يوم فماهي الطريقة السليمة لشرب النعناع واريذ بعض النصائح عن الرياضة اي قبل الجري وبعذ الجري وماهو افضل ممارسة الرياضة في الصباح ام المساء ,
انا في انتظار رذكم وووووووووووووووشكراااااااااااااااااااااا