هناك بعض الأطعمة تفتح الشهية وتحفز على تناول كمية كبيرة من الطعام، فانتبهي منها إذا كنت حريصة على المحافظة على وزنك المثالي:
- البندورة تساعد على هضم الأطعمة النشوية واللحوم لذا فهي تفتح الشهية أثناء تناول الطعام. كما تتميز بغناها بفيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين ب1 وفيتامين ب2.
- العسل يرفع مستوى الأنسولين في الجسم وبالتالي يزيد شهيتك.
- من المعروف أيضاً أن البصل فاتح للشهية، فهو يطهر الأمعاء ويقتل جراثيم المعدة.
- يحتوي الموز على البوتاسيوم والماغنيزيوم اللذين يعملان على رفع مستوى شهيتك وبالتالي كمية تناولك الطعام.
- أما الباذنجان فيعتبر من المشهيات، يجب إضافته إلى أطعمة أخرى لتدعيم قيمته الغذائية لأنه قليل السعرات الحرارية.
- وأخيراً فالأرز يساعد أيضاً في رفع شهيتك وهو متوافر بكثرة في أطباقنا العربية.