|
زراعة ونبات كل مايتعلق بعالم الزراعة والنباتات |
|
خيارات الموضوع | ابحث بهذا الموضوع | طريقة العرض |
#1
|
||||
|
||||
فاكهة الأفوكادو Avocado
يحتوي كل 100 جرام من الافوكاتو على 100الى 180 كيلو كالوري . منافعه الغذائية عديدة فالافوكاتو من الفواكه الدسمة جدا ( فهو يحتوي على نسبة 7الى 8 % دهنيات وقد تصل هذه النسبة إلى 4% بالنسبة إلى أنواع أخرى من الافوكاتو ) غير ان حمضه الدهني غير المشبع يساعد على تكون الكولسترول الجيد في الدم .
والافوكاتو غني جدا بالبوتاسيم (552ميليجراما في كل 100جرام ) وكذلك بالفيتامين ( هـ) (E) وكذلك الفيتامين ( ج ) ( C ) وهي الفيتامينات التي تحمي الجسم من الشيخوخة والكهولة. الافوكاتو لا يحب المناخ البارد لذلك يجب عدم حفظة في أماكن تتدنى درجة الحرارة فيها عن 5 درجات ذلك لان الحرارة المتدنية تجعل لونه يميل إلى السواد (إذا حفظ في الثلاجة ) وإذا كان اخضر اللون وفجا ينصح بحفظة في كيس ورقي حتى ينضج وحده . ينصح بتناوله كمقبل قبل الطعام مع عصير الحامض والملح أو كمحلي بعد الانتهاء من الطعام ضمن سلطة فاكهة متنوعة . |
#2
|
||||
|
||||
: فاكهة الأفوكادو Avocado
بارك الله فيك على المعلومات المفيدة
|
#3
|
||||
|
||||
: فاكهة الأفوكادو Avocado
اشكرك اختى لمرورك العطر
|
#4
|
||||
|
||||
: فاكهة الأفوكادو Avocado
من أطيب وأشهى السلطات بالنسبة لي فهو يتم عمله كسلطة يطلق عليها أبو كادو وولادو
|
#5
|
|||
|
|||
: فاكهة الأفوكادو Avocado
شكرااا على المعلومات
دمت بسعاده وود |
#6
|
||||
|
||||
: فاكهة الأفوكادو Avocado
|
#7
|
||||
|
||||
: فاكهة الأفوكادو Avocado
|
#8
|
|||
|
|||
: فاكهة الأفوكادو Avocado
شكر الله لك أختنا الفاضلة .
|
#9
|
||||
|
||||
: فاكهة الأفوكادو Avocado
|
مشاركة الموضوع: |
خيارات الموضوع | ابحث بهذا الموضوع |
طريقة العرض | |
|
عناوين مشابهه | ||||
الموضوع | الكاتب | القسم | ردود | آخر مشاركة |
فاكهة فعالة.......... لــــمكافحة الأورام الخبيثة | لمسات | علوم التغذية الصحية | 10 | 19/02/2013 09:39 PM |
سر فاكهة القشطة او المستعفل | alanfal | علوم التغذية الصحية | 7 | 12/02/2013 07:28 AM |
فاكهة التنين ( دراجون ) وفوائدها | alanfal | علوم التغذية الصحية | 3 | 04/01/2013 11:23 PM |
فاكهة الكاكا او ماتسمى" بالخرما | استبرق | زراعة ونبات | 10 | 02/06/2011 11:17 PM |
فاكهة حرمها الله ومازلنا نأكلها.... اتدرون ما هي؟؟ | همسة مشاعر | إسلاميات | 3 | 18/12/2010 04:44 PM |
|